こちらはYouTubeで公開しているジョーディスペンザ博士の聞き流し動画の概要欄です。
ぜひ、文字で内容を確認したい方はご活用ください★
私たちの脳の仕組み
YouTubeはこちら↓
・長期的なストレスホルモンの分泌は科学的にも病気を生み出すことが分かっている
→ 考えることが病気を生み出す
・思考が病気を発症する可能性がある
→思考が私たちを元気にする可能性がある
・自然界の全ての生物は短期的なストレスに耐えることができる
→自然界の中で人間だけはストレスを認識すると長期的に無意識に考え感じ続けてしまう
→ストレス反応がオンになり、オフにすることができない時、病気に向かってしまう
→自然界にはこれほど長期の緊急モードを維持できる生物は存在しないから
・習慣とは「自動で無意識に行われる思考、行動、感情の余分なセット」
→繰り返すことで身につく
・人間は1日6万から7万回の思考をし、その90パーセントが前日と同じ思考で
「自分の思考が自分の運命に影響している」と信じている
→でも、人生はあまり変わらない。
それは、
同じ思考は同じ選択につながり、
同じ選択は同じ行動に繋がり、
同じ行動は同じ経験を生み出し、
同じ経験は同じ感情を生み出す
から。
・35歳になるまでに自分の95パーセントが完成
→記憶された一連の行動、感情的反応、無意識の習慣、習慣化された態度、信念、認識が
95パーセントでコンピューターのプログラムのように機能するようになる
・習慣を変えるには分析的思考を超える必要がある
→意識と潜在意識を分けているのは分析的思考だから
・分析的思考を超えるには瞑想が有効
→練習により脳波を変える、脳波を遅くすることが可能
→瞑想を正しく行うと脳のOSに入り非常に重要な部分の修正を始めることができる
・瞑想は「己を知ることであり己を親しむこと」
・古い自分の思考や行動や感情を認識することでそれを引退させる
→新しい思考に火をつけて配線し、体を新しい感情の状態に整えていく
=心のガーデニング
・古い思考習慣を引退させ新しい思考に変えるには瞑想🧘♀️が役立つ
コメント