潜在意識という言葉を聞いたことがあるという人は、現在では多いのではないでしょうか。
潜在意識とは今ではよく聞く「引き寄せの法則」において、もっとも重要となる人間の脳内意識の一つを指します。
潜在意識とは？
潜在意識と顕在意識
人間の脳内には顕在意識と潜在意識という二つの意識があります。
顕在意識とは、人間が目覚めているときに自らが認識できる意識のことで、通常「意識」と呼ばれているものは顕在意識のことを指します。
人間の脳内において通常使われている顕在意識の割合は、なんとごくわずかで3%程度であると言われています。
潜在意識とは、人間が通常認識していない意識のことを指し、無意識に何かの動作を行っている時などに使われている意識になります。
また、潜在意識は睡眠時などの意識がない状態の時にも稼働しており、潜在意識がもっとも活発に活動するのは顕在意識が介入しない睡眠時であると言われています。
潜在意識は人間の脳内において97%もの割合を占めていると言われており、このようなことから人間はほぼ意識的に行う活動において、脳はほとんど使われていないということになります。
「引き寄せ」は潜在意識が鍵！
じつは、この潜在意識が引き寄せの法則など、自分の望む未来を実現するためにとても重要な鍵となっているのです！
人間は目覚めている意識・顕在意識で思っていることが自分にとっての真実だと思い込んでいます。
しかし、実際には脳の3%ほどしか使っていない意識であるため、本当に自分が真実であると思い込んでいる信念は、脳のほとんどを占める潜在意識の中に隠されているのです。
ただし、この潜在意識は自分では認識できない意識であるため、自分自身で信念を確認し書き換えるためには、潜在意識のしくみや書き換え方を勉強する必要があります。
潜在意識を活用するには？
潜在意識を書き換え、本当に自分の願望をインプットすることができれば、タイムラグはあるものの徐々に望む未来へと現実が変わっていきます。
この潜在意識の書き換え方については、詳しく書くと長くなるのでまた別の記事にて書かせていただきますが、
簡単にまとめると要は
「自分の望まないことに焦点は当てず、つねに自分の望みにだけフォーカスする」
ことが、最短の方法です。
人間はどうしても目の前の現実に気持ちを左右されてしまう生き物であるため、目の前の現実を無視してひたすら望むことにだけ焦点を当てるのは、最初はかなり難しいことだと思います。
ですが、すべてはただの習慣・心の癖なので、これも日々訓練をすることによって必ず書き換えることが可能です。
このブログでの潜在意識活用法
ところで、この潜在意識をこのブログ内ではどのように活用していくか、という疑問があると思うので、ここからは活用の仕方について説明していきます。
潜在意識＝直感で体験したことをシェア
潜在意識は自分の本心・本当の心を知っている核となる部分であるため、自分が欲しい情報についてを潜在意識に質問すると、何らかの形で答えを与えてくれます。
これは自分で意識をしていなかったとしても、強く心の中で思っていることがある場合などは無意識のうちに答えを与えてくれていることもあります。
このブログを見ている皆さんにも、きっと心当たりがあるはずです。
例えば、欲しいなぁ…と思っていた洋服が、たまたま通りかかったお店のショーウインドウに飾られていたり、たまたまネットショッピングをしていたらすぐに見つかったりなど、これらもじつは潜在意識があなたの欲しいものを認識し、その欲しいものと巡り合わせてくれたのです！
そう、このような流れこそが、
欲しいものを引き寄せることができる＝引き寄せの法則
というように呼ばれている理由です。
また、潜在意識は自分が望んだことに対する答えを直感という形で示してくれることも多いです。
そのため、潜在意識を活用している人のほとんどは、直感を信じて行動しています。
私も今では潜在意識を信用し活用しているので、ほぼ直感で行動するようにしています。
まだ思考（損得感情や世間一般的なルール等）に惑わされることも多いですが、なんとなく思いついたことなどはできる限り行動に移すように日々精進中です！
美容もダイエットも直感で決める！
上記のようなことから、私は日々どんなものにも潜在意識や直感を活用中です。食べるものから仕事・美容・ダイエットなど、自分がその時々で
これがいい！なんか気になる！
と思ったものを採用するようにしています。
もちろん、気になったあとにある程度調べたりするものもありますが、基本的にはその時にひらめいたり目に付いたものを即決するようにしています。
これからこちらのブログでは、私が日々直感にて試してきたものや体験などをシェアしていきたいと思っています！
直感で試した結果、とても効果があったものなども多々あるので、やはり潜在意識・直感は人間に与えられている素晴らしい能力であり宇宙の恩恵であると私は思っています。
潜在意識はダイエットにも有効！
脳の仕組み・潜在意識にはあるルールがあり、これを利用することによって様々なダイエットに活用することができます。
それは、一定期間同じ行動を繰り返し継続することにより、その行動が潜在意識にインプットされ習慣化されるというものです。
一般的には最短で21日間＝3週間ほど継続すれば、その行動は習慣化されると言われています。
ただし、より継続して習慣化したいものの場合には、最低でも3ヶ月くらいはやり続けることが必要です。長期間継続すればするほど、その行動は潜在意識に刷り込まれ、意識せずとも自然とその行動をとりたくなるようになるからです。
このルールを活用すれば、あらゆるダイエット法を習慣化し継続することが可能です！
物事はどんなものであっても、ある一定期間継続しなければ変化することはないと私は思っています。
そのため、ダイエット＝身体を作り直すのであれば、やはり一定期間どのような方法であってもやり続ける必要があります。
短期間で変わる！というようなダイエット法もたくさん見かけますが、そのような方法はやはり継続して身体を作り変えるよりもリバウンド等が激しく、リスクなども伴うものが多いと私は思います。
自分の現実を変える＝自分の潜在意識を書き換える
＝3週間〜3ヶ月
というルールは、おそらくこの世界のすべてのものに共通するものであると思うので、この期間内はなるべく継続したほうが良いでしょう。
以上のような内容を含めながら、私が潜在意識を活用して得た情報や経験などを、同じ悩みを抱える人にシェアして役立てていけたらいいなと思っています。
美容やダイエットだけではなく心についても辛い経験をしたからこそ学べたことがたくさんあるので、こちらでシェアしていこうと思っています！
コメント
[…] 宇宙ダイエットとは、こちらでも書いた潜在意識・宇宙理論を活用したダイエット法です。 […]