私の宇宙ダイエット法

宇宙ダイエットとは、潜在意識や宇宙の法則についてあまり知らない人にとっては聞いたこともない言葉だと思います。

今回は現在私が行っている宇宙ダイエットについてを簡単に紹介していきます。

宇宙ダイエットとは？

潜在意識・宇宙理論を活用したダイエット法

宇宙ダイエットとは、こちらでも書いた潜在意識・宇宙理論を活用したダイエット法です。

HAPPYちゃんが好きな方は、HAPPYちゃんやゆりんちゃんが実践して変わった「宇宙整形」をご存知の方も多いと思うので、なんとなくイメージがつくのではないでしょうか。

宇宙整形を知らない方は、下の動画が参考になるかと思います。

どちらかというと、潜在意識よりもさらに自由に枠を外した宇宙理論を応用した方法になります。

自分の直感でやりたいことだけをやる

基本的に潜在意識・宇宙理論を活用するものなので、とにかく直感で自分がやりたいことだけをやる！という方法です。

世の中にはさまざまなダイエット法がありますが、結局のところ自分に合わない方法を無理に始めても継続することができないし、効果も一時的かもしくはほとんどないという結果にもなりかねません。

自分で無理なく楽しんで続けられることのみを選択し、自分のルール・自分なりのペースで行っていく方法を宇宙ダイエットでは採用していきます。

世間一般的なダイエットルールや法則は無視！

私は長年いろいろなダイエットにチャレンジしてきたので、痩せることに関しての知識はいつの間にか豊富になりました。そのため、未だにその知識を採用しがちですが、世間一般的なダイエットルールを守る生活を厳粛に心がけてしまうと、人生のほとんどがつまらなくなってしまうということに気がつきました。

下記はダイエットに関する情報の一部になりますが、

• 食事は3食きっちりとる
• 野菜多め、炭水化物は少なくする
• 有酸素運動は40分以上は続けた方がいい
• 甘いものは控える
• 22時までには就寝するetc…

実際に検証された結果もあるので、もちろんその通りに専念し継続すれば、結果も出ることでしょう。しかし、今の時代このようなダイエットに関する情報は山のようにあり、それらをすべて守るような生活をするとなるとかなり制限されることは間違いありません。

私はもともと真面目な性格かつストイックなので、ダイエットでもいろいろと制限のあるものにもストイックにチャレンジをしてきました。でも、やはり人間は「あれをしてはいけない」というような制限があると、少なからずストレスが溜まる生き物です。

結果が出た時は嬉しかったものの、結局は制限のある生活をずっと継続することは難しく、元の生活に戻りリバウンドをしたりなどの繰り返しになってしまいました。これではいくらダイエットに挑戦しても無駄な努力です。

それが、宇宙の法則・宇宙理論に出会ってからは、考え方を変え自分に合う方法だけを取り入れるようにしたので、とても楽になりました。

私の宇宙ダイエット法とは？

食べたいものは我慢しない！

ダイエットに食の制限はつきものです。しかし、宇宙ダイエットではそんな制限も無し！！

自分が好きな時に好きなものを食べる。

これが、ストレスなく生きるためには必須であるのと、潜在意識や宇宙の法則的に考えると、その時々で自分の身体が本当に必要としている食べ物は直感にて気付きを得られると思うからです。

心のチェックが必須

ただし、この方法を活用するには注意も必要です。

その時々になんでも思いついたものを食べて良いというわけではなく、自分の心を細かく見て「私は今、本当にそれが食べたいのか？」というようなことを毎回チェックすることが重要になります。

なぜかというと、現代人は

• 毎日決まった時間に3食を摂らなくてはいけない
• バランスの良い食事メニューでなければいけない
• 食事は残さず食べなくてはいけない

などの、世間一般的なルールを無意識的に取り入れている人が多く、本心では食べたくないと思っているのに習慣的に食べてしまっていることも多いからです。このような場合は、今の自分の身体に不必要であるものまで摂取している状態なので、必然的に太ってしまうことになります。

このようなことから、食べるものに制限はないものの、自分が本心から望んでいる食べ物だけを選ぶというような作業が必要となります。

激しい運動や筋トレは不要！

ダイエットといえば、運動は必須です。しかし、世の中には運動が嫌いという人も多いと思います。私も、一時期は痩せたい一心でジムに2年ほど通ったことがありました。

ジムで汗を流すことも気持ちが良かったので好きなのですが、人が多い場所で一緒にやらなければならないことやジムに通う用意などが煩わしく感じてしまい、現在は自分でいつでも自由に一人で行えるウォーキングのみを行っています。

運動というよりも趣味の一つのようなもので、1日おきに2時間程度のウォーキングをしています。私はもともと歩くことが好きなので、通勤の際も片道40分〜1時間程度を徒歩で通っていたことがあるくらいです。

ウォーキングが好きな理由は、周りの景色を見たりすることが好きで、とくに緑の多い場所や自然が好きなので、そういったものを見ることができるコースを選んで歩いています。

自分で好きなことをしているだけなので、1年弱は今のところ無理なく続けることができています。このように、宇宙ダイエットでは

痩せるためだけに世間一般的に必須とされている運動を選ぶのではなく、継続して自分が楽しめるような運動を取り入れることが重要なのです。

自分独自に組み合わせる

他にも、入浴の際にマッサージも行っています。私は付いている脂肪を落としたいのとむくみも強い体質なので、マッサージも自己流で組み合わせています。

また、骨盤のゆがみや脚の形なども昔から気になっていたので、自分なりに骨盤矯正や猫背・姿勢の矯正も行っています。

人はそれぞれ体質が違うので、誰か一人の方法だけを取り入れただけではうまくいかないことも多いです。私も数々のダイエットを試してきましたが、自分が理想としている体型にはなれませんでした。

そのような経験から、自分が直感で試してみたもので身体に合っていそうなものだけを独自に組み合わせて継続しています。

自分自身を細かく見ることが大事

心も身体もそうですが、やはり自分自身を細かく見てあげることが大事だと思います。

結局のところ「自分の身体は自分にしかわからない」と私は思っているので、他人任せではなく自分で「自分がどうしたいか・どうなりたいか」をきちんと細かく観察してあげるように心がけています。

自分がどうなりたいかを理解し、身体を細かく観察することにより、どのようなことをしたらいいかが分かってくるからです。なりたい自分のために何が必要でどこを改善したら良いか、などです。

必要なものや方法がわかれば、自分なりに検索をするなど行動を起こすことができます。そして、行動をすることにより、潜在意識や宇宙の法則が働いて自分に必要な情報が必ず引き寄せられるはずです。

体重は気にしない

最近では体重は気にしないことを推奨しているダイエットも多くなっています。

それは、体重はただの目安でしかなく、個人個人で筋肉のつき方や身体の成分なども異なるので、一概に体重だけでベストな身体であるかどうかという判断をすることが難しいからです。

さらに、体重だけに焦点を絞ってしまうと、人によっては目標数値を達成できないことがストレスになってしまい、精神衛生上あまり良い状態ではなくなってしまいます。

このようなことから、私は体重にこだわるのではなく、自分の感覚で身体がベストな状態かどうかを判断できるようになることが理想であると思っています。

前述した「自分自身を細かく見る作業」を繰り返していくうちに、見た目や身体の重さなどの感覚から自分の身体が今どんな状態であるかがわかるようになるはずです。

自分の身体は自分で管理する

エステなどで他人の手を借りることもリラクゼーションの一つとして取り入れるのならば良いとは思うのですが、ダイエットのすべてを他人に任せて委ねてしまうのは違うような気がするのです。（あくまでも今の私の考え方です）

なぜかというと、自分の身体の管理を他人に任せてしまうと、永遠に他人を必要とすることになってしまうからです。エステなどは金額もそれなりにかかるので、一生継続することは難しい人の方が多いでしょう。

痩せたい時期だけ管理をしてもらったとしても、通うのをやめた後には自分で管理することができないために、リバウンドする人も多いからです。ただし、エステに通って勉強したことを自分なりに継続できるようなタイプの人であれば、その後も自分の役に立つのでエステを利用するのも有効だと思います。

自分を信じること

最後に一番大切なことは自分を信じることです。

これはダイエットだけでなく人生のすべてにおいて共通ですが、自分がこうなりたいと望むものについて自分なら絶対にできる！と強く思う信念が大切です。

潜在意識・宇宙の法則は、自分が心から信じていること、自分の信念に沿って現実が創造されます。そのため、自分で自分を信じて疑わずにやり続けることが、望む結果の現実を創り出すことになるのです。

自分に必要な情報や方法も大切ですが、もっとも重要なことは自分を信じることです。一度直感でやると決めたものに関しては、自分を信じてやり続けてみてください。きっと自分の望む結果が創造されていくはずです。